2018-03-28から1日間の記事一覧

毎日の運動と食事制限【オナ禁7日目】

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先日、肉体年齢や筋力（下肢）、体脂肪率等を計測する機会がありました。その結果を報告したいと思います（誰に？）。社会人になってからしばらくは定期的に運動することがなかったのですが、毎日の満員電車での通勤が嫌になり、自転車通勤に変更すること…